喀什市我爱人有外遇了，这是一个令人痛苦的消息。作为他的配偶，你可能感到非常沮丧，愤怒，失望和困惑。但是，你知道如何处理这个问题吗？下面是一些建议，帮助你应对这个局面。
首先，你应该冷静思考。不要立即做出任何决定。给自己一些时间来处理这个情况。你应该思考以下几点：
– 你是否爱这个人？
– 这个人是否真的爱你？
– 你是否愿意继续与他/她在一起？
– 你是否准备好面对这个问题？
一旦你思考好了这些问题，你可以采取以下行动：
1. 与他/她谈话。这是一个最好的办法，可以让你了解他/她的想法和行为。你可以说出你的感受，但是要避免指责和攻击。保持冷静，理智和尊重。
2. 寻求支持。告诉你的家人和朋友，让他们帮助你度过这个难关。他们可以给你安慰，支持和建议。
3. 考虑离婚。如果你认为这个人不再爱你，或者你们的关系已经无法继续，可以考虑离婚。在决定之前，请考虑你的财务状况，孩子的情况以及你的事业。
4. 寻求帮助。如果感到无法应对这个问题，或者你需要专业的帮助，可以考虑寻求心理咨询或婚姻咨询。
无论你采取什么行动，都应该保持冷静，理智和尊重。不要攻击或指责对方。尽可能保持沟通，并寻求支持和帮助。
