被伤害得很深怎么办？
当我们被伤害得很深时，我们可能会感到无助，悲伤，愤怒或绝望。这些情绪是我们遭受伤害后的正常反应，但也可能对我们的心理健康造成负面影响。
首先，我们需要接受自己的情绪。不要试图压抑或否认它们，只会让情况更加糟糕。尝试找到一些方式来减轻情绪，例如听音乐，运动，写日记或与朋友聊天。
其次，我们需要寻求支持。向家人，朋友或专业心理医生寻求支持是非常重要的。他们可以提供安慰，理解和支持，帮助我们处理创伤和恢复心理健康。
如果遭受的创伤过于严重，可能会影响到我们的生理功能，例如睡眠，食欲和情绪。在这种情况下，可能需要寻求医疗帮助，例如看医生或服用药物。
最后，我们需要努力恢复心理健康。这可能需要时间和努力，但可以通过学习应对技能，培养积极的态度和寻找适合自己的治疗方法来帮助我们恢复心理健康。
被伤害得很深时，我们需要采取积极的步骤来恢复心理健康。接受自己的情绪，寻求支持，寻求医疗帮助和努力恢复心理健康是我们恢复自己的重要步骤。
