在平凉市，女朋友有外遇是一件令人沮丧和困惑的事情。作为其中一方，你可能会感到无助，失望，甚至愤怒。但是，面对这种情况，你不应该放弃，而是应该采取积极的措施来解决这个问题。在本文中，我们将讨论一些应对女朋友有外遇的建议，希望能帮助你度过这个难关。
首先，你应该认真考虑你和你的女朋友之间的关系。你需要考虑你们之间是否真的有爱情，并且你们之间的感情是否可以经受住时间的考验。如果你认为你们之间的感情已经变质，那么你需要认真考虑你们之间的关系是否值得维持。
其次，你应该和你的女朋友坦诚地沟通。尽管这可能会让你感到害怕和不安，但是坦诚地沟通是解决问题的关键。你可以试着用“我”的语言来表达你的感受，例如“我感到失落和无助”，而不是用“你”的语言来表达你的感受，例如“你总是背叛我”。这样，你可以更好地理解她的感受，并且更容易找到解决问题的方法。
第三，你应该寻求帮助。如果你认为你们之间的关系无法自行解决，那么你需要寻求帮助。你可以向你的亲朋好友，老师，辅导员或心理医生等人咨询建议。他们可以帮助你分析情况，提供有用的建议，并且帮助你走出困境。
最后，你应该保持冷静。尽管你感到愤怒和失望，但是你应该保持冷静。不要让情绪控制你的行为，而是应该采取积极的措施来解决问题。你可以试着用理智和冷静的心态来思考这个问题，并且寻找解决问题的方法。
总结起来，女朋友有外遇并不是世界末日。你不应该放弃，而是应该采取积极的措施来解决问题。你可以认真考虑你和你的女朋友之间的关系，坦诚地沟通，寻求帮助，保持冷静，并且采取积极的措施来解决问题。
