个旧市我同桌老婆不忠了，这是一个让人非常困扰的问题。作为同桌，我们应该相互尊重，相互支持，但是在这种情况下，同桌可能会感到非常沮丧和愤怒。
在这种情况下，同桌应该采取以下步骤：
1. 冷静思考：同桌应该冷静思考，并仔细考虑他的婚姻状况。他需要了解他的妻子是否有什么问题，以及这些问题是否需要解决。
2. 寻求支持：同桌应该寻求支持，无论是与家人，朋友还是专业人士。他可以通过与亲朋好友交谈来缓解自己的情绪，也可以通过咨询专业人士来获取帮助。
3. 沟通：同桌需要与他的妻子进行沟通，并尝试解决问题。他需要耐心地听取妻子的想法和感受，并尝试理解她的立场。
4. 寻求帮助：如果沟通无效，同桌可能需要寻求帮助。这可能包括寻求专业婚姻咨询或咨询专业人士，例如心理咨询师或律师。
5. 保持冷静：无论同桌采取什么步骤，他都应该保持冷静和理智。他需要学会控制自己的情绪，以避免进一步恶化局势。
同桌应该采取积极的步骤，寻求支持和解决问题。这可以帮助他的婚姻恢复健康，并帮助他与他的伴侣建立更紧密的关系。
