心里愤怒的说说
最近我发现自己越来越难以控制自己的情绪了，每当我听到一些让我不舒服或者不愉快的事情时，我的心跳加速，情绪失控，甚至有时会说出一些不适当的言语。这让我感到非常困扰和不安。
我知道，情绪控制是很重要的，尤其是在面对一些困难和挑战的时候。但是，最近我发现自己很难保持冷静和理智，这让我感到非常沮丧和无助。
我想问，我该怎么办才能控制自己的情绪？难道我需要成为一个更好的演员或者更好的控制自己的情绪机器吗？
我不想成为一个机器，我不想被训练成一种只能表现冷静和理智的方式。我希望我能自由地表达我的情绪，但是我也知道，当我的情绪失控时，我可能会做出一些不适当的行为或者说出一些伤害他人的话。
所以，我想寻求一些帮助和建议，帮助我控制我的情绪，而不是让它控制我。我希望有人可以告诉我，当我遇到一些让我感到不快的事情时，应该如何表达我的情绪，而不是让它控制我。
谢谢。
