安宁市，位于中国云南省西北部，是一个美丽的城市。在这里，人们的生活充满了各种各样的挑战，但是安宁市也是一个富有活力和创造力的城市，吸引了很多人才前来工作和生活。
然而，在这个城市中，有一个问题引起了很多人的关注：那就是女朋友有外遇了怎么办？这个问题，对于任何人来说都是非常困难的，因为它涉及到感情、信任、尊严等多个方面。那么，如果同桌女朋友有外遇了，应该怎么办呢？
首先，我们需要冷静思考。我们需要认真思考这个问题，确定自己的态度和决定。我们需要思考的是，我们需要这段关系吗？我们需要原谅她吗？我们需要继续这段关系吗？我们需要做出决定，并采取行动。
其次，我们需要寻求支持。如果感到困惑和无助，我们需要寻求支持。我们可以向朋友、家人或专业心理医生寻求帮助。他们可以帮助我们理清思路，提供支持和建议。
最后，我们需要采取行动。如果已经做出了决定，我们需要采取行动。这可能需要一些时间和努力，但是我们必须采取行动。我们可以和她沟通，表达自己的想法和感受。
